當(dāng)問起幸福的關(guān)鍵是什么，很多人的答案可能是愛或家庭。然而美國(guó)研究總匯網(wǎng)站（studyfinds）近日的報(bào)道稱，一項(xiàng)針對(duì)2000名美國(guó)人的最新調(diào)查顯示，真正的答案可能是保持水分。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天飲水達(dá)到6杯的人們往往更快樂、更成功、更有活力。

    報(bào)道稱，水合作用還對(duì)休息和精力恢復(fù)有很大影響。每天大量飲水的人（六杯以上）平均每周醒來感到疲憊的次數(shù)是2.59次，而那些飲水量很少的人，平均每周醒來感到疲憊的次數(shù)為3.14次。此外，水分充足的人也更容易獲得成功，且上班遲到的可能性最小。

    撇開現(xiàn)象看本質(zhì)，讓我們來深入先了解一下人體大腦的構(gòu)造與功能吧。大家都知道，一個(gè)人的精神狀態(tài)是由荷爾蒙決定的。比如說，大腦制造出來的內(nèi)啡肽能使人產(chǎn)生一種快感，一種滿足和輕松的享受。內(nèi)啡肽中最著名的5—羥色氨因此被稱為“快活荷爾蒙”。

    而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。每當(dāng)我們生氣或遭到恐嚇時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素。還有一種荷爾蒙叫褪黑激素，它在臨睡前和夜間分泌，能使人昏昏欲睡，無精打采。當(dāng)一個(gè)人抑郁時(shí)，這種物質(zhì)的數(shù)量就會(huì)增加。

    因此，大腦的兩個(gè)不同半球分別掌管快活和苦悶的心情，是不是很有趣。左半球存儲(chǔ)的是好心情；而右半球存儲(chǔ)的是諸如憂郁、失望與懊惱這樣的壞心情。生理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人只要刻意加大“快活荷爾蒙”的分泌量，從人體內(nèi)排出“痛苦荷爾蒙”，就會(huì)變得更快活。

    人們分泌腎上腺素，一般都是處在應(yīng)激狀態(tài)，比如跟親人吵架，受到上司申斥或由于孩子淘氣引起的惱怒，在這種心境下大腦思維混亂，手腳發(fā)抖，有時(shí)還想哭。碰到這種情況該怎么辦呢？方法之一就是多喝水，這樣腎上腺素可以像毒物一樣排出體外。

    另外，還可以從事運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，像跑步、搬動(dòng)家具等，讓激素隨同汗水一起排出，或者大哭一場(chǎng)，一部分腎上腺素也會(huì)隨同淚水排出。

    除了以上方法外，建議多曬曬太陽，這樣也可以保持高昂的情緒。因?yàn)?/span>褪黑激素能使人情緒低落，但它在陽光下會(huì)遭到破壞。

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