健全的雙腳，讓人行穩(wěn)致遠(yuǎn)，

健康的雙腳，助人追尋美好！

腳，人的立身之根，行動(dòng)之基，

人人都要重視它、愛護(hù)它！

每年的5月29日，是全民愛腳日，

5.29即“我愛腳”之意。

設(shè)立愛腳日，

旨在希望每一個(gè)人都能夠?qū)ψ悴拷】到o予足夠的重視，提高全民素質(zhì)。

據(jù)全球權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)表明，當(dāng)今時(shí)代全球已有四分之一的人飽受腳部疾病的困擾。我國的腳病患者也呈逐漸增加的趨勢！其中足底筋膜炎、拇指外翻、跟腱炎、扁平足、高弓足、糖尿病足，以及足癬、灰趾甲、跖疣、甲溝炎、皸裂、胼胝等足病人群更為廣泛，不僅影響著患者的生活，還帶來身體上的痛苦和精神上的沉重負(fù)擔(dān)！

重視足部健康，提高防護(hù)意識，在每個(gè)人心中一定要 舉“足”尤重！

特別是危害性較大的足病，和具有傳染性的腳氣、手足癬、灰指（趾）甲、跖疣等，拖延下去不但不會自愈，還會傳染加重，甚至傳染給家人，因此一定要放在心上。

愛腳，我們需要從哪里做起？

1、穿合適的鞋子

平日里不要長時(shí)間穿高跟鞋，或者鞋頭尖、鞋底太薄、太緊的鞋子，這樣的鞋容易造成足部血液不循環(huán)，從而引發(fā)足部問題；尖頭的高跟鞋更容易擠壓腳趾，引起甲溝炎、灰趾甲等問題。

2、用熱水泡腳

熱水（水溫一般在38--43度為宜）泡腳可使腳部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，增強(qiáng)御寒能力，泡腳的時(shí)候可加些生姜、桂皮、艾葉、紅花等中藥，以達(dá)到驅(qū)寒、活血、通脈之功效。

此外，如果有足癬、灰趾甲等問題，可以加入抑菌產(chǎn)品泡腳，清除足部肌膚里的真菌，有助于擺脫足癬、灰趾甲的糾纏。

3、按摩一下雙腳

經(jīng)常做足部按摩可釋放雙腳壓力，用搓、按、摸的手法，將手指觸摸雙腳的各個(gè)部位能夠消除足部疲勞以及提高我們身體的免疫力。

4、注意足部除菌

注意腳部清潔，做好抑菌除菌。應(yīng)每天洗腳、保持腳部干爽。勤換洗襪子，夏天更要注意腳部的清潔，和鞋襪的干爽，這樣才能更好的避免腳部被真菌感染。

如果有足癬（腳氣）、灰趾甲、跖疣、甲溝炎等腳部問題，不要覺得較為常見就不管它，因?yàn)檫@些問題是由真菌、或者病毒感染所引起，并且比較頑固，拖延下去還可能加重，增加康復(fù)的難度和費(fèi)用一定要引起重視，盡快到正規(guī)連鎖品牌門店做專業(yè)的修護(hù)。

甲冉生溫馨提醒：足部問題無小事，早發(fā)現(xiàn)早修護(hù)，擺脫糾纏，助力美好人生。