天再冷，也免不了進(jìn)行戶外勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，但如果不注意這些事，嚴(yán)寒的環(huán)境下裸露皮膚1~2小時(shí)以后，就會(huì)導(dǎo)致手足干裂病患發(fā)生。

秋冬季氣溫下降，皮脂腺的分泌也隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手腳的熱量和油脂揮發(fā)很快。有些人，尤其是上年紀(jì)的人，總覺得手腳非常干燥，甚至出現(xiàn)皸裂、流血。

一般人們的常識(shí)，無論是在戶外還是在室內(nèi)，一般穿著都比較厚實(shí)保暖，但是裸露的臉部、五官和雙手，甚至穿著相對(duì)比較單薄的足部，尤其是在戶外沾水不再保暖的鞋子，都是很要命的，長時(shí)間的暴露在寒冷的條件下1~2后就會(huì)首先出現(xiàn)手足干裂，再往后隨著時(shí)間的拉長變大就會(huì)進(jìn)一步的發(fā)生病患——凍傷，很快就會(huì)生長凍瘡出來。

防護(hù)手足皸裂要做到手套隨身戴。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖；對(duì)于足部皸裂的人來講，做好足部保暖和防水、防出汗也很重要。在戶外嚴(yán)寒中不要長時(shí)間暴露，可適當(dāng)做些戶外活動(dòng)，經(jīng)常摩擦手部皮膚，活動(dòng)手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力。

化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。在刷碗和洗衣服時(shí)，由于清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對(duì)手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對(duì)護(hù)手極為有利。對(duì)于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者，工作時(shí)一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。

對(duì)手足干裂者來講，一定要科學(xué)地洗手洗腳。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑和肥皂，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時(shí)最佳水溫應(yīng)在20℃至25℃之間。

洗手洗腳后，可涂抹一些專業(yè)的護(hù)膚產(chǎn)品，如甲冉生®護(hù)膚抑菌膏，對(duì)皮膚無任何刺激，能夠防止肌膚干裂，迅速滋潤干燥肌膚，保濕護(hù)膚的同時(shí)避免有害物質(zhì)對(duì)手腳皮膚的侵蝕。

維生素A有促使上皮生長、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對(duì)防治手足皸裂也有效。還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。

甲冉生醫(yī)師提醒，出現(xiàn)手足裂口時(shí)，甘油、凡士林、橄欖油等都可以涂用。

但含有激素類的藥物則要慎重使用，只有當(dāng)皮膚增厚嚴(yán)重、手足皸裂程度明顯、瘙癢難忍時(shí)，可以適量謹(jǐn)慎使用，一旦癥狀好轉(zhuǎn)，就應(yīng)改用不含激素的軟膏。因?yàn)槿绻^續(xù)使用，激素會(huì)讓皮膚變薄、毛細(xì)血管擴(kuò)張，不利于裂口的恢復(fù)。可以嘗試使用甲冉生®皴裂抑菌膏，非常有針對(duì)性的修護(hù)，抑菌、保濕、促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)等一步到位，方便、簡單易使用。

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甲冉生®皴裂抑菌膏噴劑含有高效植物精華液和深海動(dòng)物油，不僅能防止干燥開裂，消除浮腫，喚醒休眠組織再生，還能快速溶解角質(zhì)死皮，進(jìn)一步恢復(fù)并保持肌膚的自然彈性。皸裂抑菌膏內(nèi)含高效生物殺菌因子和中藥保濕因子，可以快速進(jìn)入干裂部位，補(bǔ)充肌膚水分，消除腫塊，疏通微循環(huán)，從而康復(fù)手足干裂。

有很多人在涂藥前喜歡用較熱的水浸泡皮膚，認(rèn)為這樣能使皮膚變軟，有利于藥物的吸收。

甲冉生技師提醒說，這種做法是不可取的。熱水會(huì)帶走皮膚的油脂，加劇裂口的程度。

涂藥前正確的做法是，用溫水浸泡皮膚，讓皮膚保持一定的溫度，這樣可以讓藥品迅速滲透到皮膚中。

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